有氧运动有助beat365于保宝马娱乐持记忆力
点击量: 发布时间:2024-04-02 02:55:01

  引言:据美国《医学快报》报道,最新研究表明,有氧运动比举重和拉伸运动更能保护记忆力,改善大脑健康。

  研究人员调查了参试者的运动量及运动方式,并在研究开始后2年、5年、7年、10年、15年、20年和25年分别对参试者进行了同样的记忆力测试beat365

  结果显示beat365,25年之后,记忆力测试得分最高的参试者,年轻时进行的有氧运动最多。这表明,年轻时的运动习惯将成为中老年的健康资本。喜欢跑步等有氧运动的年轻人,进入中老年后,思维能力和记忆力都会更好,患认知障碍症的风险也会降低。